Category Archives: Sport
« Méthode IMPACT, décuplez vos performances musculaires », de Christophe Pourcelot et Frédéric Mompo
> Le livre : Méthode IMPACT- Décuplez vos performances musculaires
> Présentation : Découvrez la première méthode française d’entraînement issue de la culture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler différents groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d’exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés. L’objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires.
> Cette critique a été rédigée par Jahom, auteur du blogue de Jahom, runner que nous vous invitons à découvrir.
> En six semaines de séances consciencieusement planifiées, la méthode IMPACT promet aux pratiquants confirmés de musculation de décupler rapidement et sans stagner leurs performances musculaires. Basée sur des exercices de force, de volume, de puissance et d’explosivité, cette méthode issue de la culture « cross-training » présente des exercices parfaitement détaillés et illustrés pour plus de précision dans leur réalisation.
« Sport, entrez dans la Zone », de Damien Lafont
> Le livre : Sport, entrez dans la Zone
> Présentation : Quelle est cette mystérieuse Zone dont parlent de nombreux athlètes ? La Zone, c’est cette sensation d’euphorie qui efface le doute et la fatigue. C’est cet état qui survient lors de ces moments où tout semble parfait, tout se met en place naturellement, tout devient simple et fluide. Damien Lafont apporte un éclairage nouveau et complet sur cette dimension cachée du sport. Il passe en revue toutes les hypothèses et donne sa vision sur ces moments de vie intenses. Une enquête fascinante menée auprès des meilleurs spécialistes du domaine : athlètes, entraîneurs, chercheurs et écrivains touchés ou fascinés par la Zone ; un voyage étonnant !
[Cette critique a été rédigée par Pikkendorff, auteur du blog Quid Hodie Agisti que nous vous invitons à découvrir]
> Qu’est-ce que la Zone et le flow ? Comment y arriver ? Peut-on y accéder à volonté ? Est-il nécessaire d’être un expert de sa discipline ? L’effort physique est-il nécessaire ? Honnête et clair, Damien Lafont démontre l’existence de ce qui n’est pas seulement une question de concentration ou de méditation et, tout en admettant l’ignorance scientifique actuelle sur le sujet, ouvre habilement les portes de la compréhension de la Zone pour que chacun puisse trouver des réponses à des interrogations muettes et mettre un nom sur des moments étranges voir paranormaux.
